Prevencia rakoviny

Medicína vždy prikladá osobitný význam prevencii rakoviny a iných chorôb, pretože, ako viete, je choroba ľahšie predchádzať ako liečiť. Pre zdánlivú jednoduchosť navrhovaných opatrení je skutočnou príležitosťou na prevenciu tejto choroby, je to dlhodobá perspektíva v boji proti tejto chorobe, ktorej liečba stále zostáva zložitou a niekedy aj neriešiteľnou úlohou.

Žijeme vo veku urbanizácie, rozvoja priemyslu a technológií, ale spolu s pokrokom vedy a techniky sa ľudstvo zoznámilo a zažilo celý rad svojich nepriaznivých účinkov. Dýchame karcinogény, jeme, naše domovy sú plné chemických zlúčenín, ktoré nemôžu ovplyvniť telo. Osoba sama často prispieva k zhoršovaniu svojho zdravia, odnášajúc fajčením, alkoholom, nezdravým jedlom. Ak sa prakticky každý môže priznať k sebe pri spôsobovaní vedomej ujmy, potom nie každý je schopný vzdať sa svojich zvykov a zmeniť svoj životný štýl.

Vedci zistili, že riziko rakoviny je 30-35% spojené s výživou, pretože mnohí pridávajú fajčenie, rôzne infekčné ochorenia určujú asi 17% nádorov, alkohol - 4% a len 2% pochádza zo znečisteného životného prostredia a dedičnosti.

Keď sa objaví otázka, prečo sa objavil nádor, mnohí majú sklon k „hriechu“ na genetických anomáliách a životnom prostredí, zabúdajúc na to, čo jedia a koľko času strávia na fyzickú aktivitu, spánok a včasné preventívne návštevy u lekára. Medzitým je ľahké vypočítať, že viac ako 80% nádorov súvisí s faktormi životného štýlu a životného prostredia.

Tak či onak, prevencia nie je len veľmi účinným spôsobom, ako predísť rakovine, ale aj najlacnejším, čo si nevyžaduje značné materiálne náklady. Zdá sa, že zdanlivá jednoduchosť preventívnych opatrení môže vyvolať falošný dojem o ich bezcennosti, čo však zďaleka nie je pravda. Samozrejme, aby plne zaručili, že nádor nikdy nevznikne, nikto nemôže, ale stále ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, niekoľkokrát znižujú pravdepodobnosť zákernej choroby. Medicína ponúka univerzálne opatrenia platné vo všetkých krajinách a vo všetkých podmienkach, ktoré tvoria koncept zdravého životného štýlu.

Hlavné fázy prevencie

Na zabezpečenie efektívnejšej zdravotnej starostlivosti a prevenciu vzniku chorôb boli identifikované tri hlavné etapy preventívnych opatrení:

  • Primárna prevencia - zahŕňa udržiavanie zdravého životného štýlu a vylúčenie zlých návykov.
  • Sekundárna prevencia - je monitorovanie jedincov s rizikom vzniku určitého nádoru, ako aj liečba a včasná diagnostika prekanceróznych stavov a včasných foriem rakoviny.
  • Terciárna prevencia - označuje pacientov, ktorí podstúpili liečbu malígnych nádorov, spočíva v prevencii recidív a metastáz nádorov, ako aj pravdepodobnosti vzniku iných foriem nádorov u vyliečených pacientov.

Tieto štádiá umožňujú včas identifikovať nielen predisponujúce predkancerózne a pozadia, ale aj dynamicky monitorovať pacientov všetkých rizikových skupín.

Primárna prevencia: jednoduché denné pravidlá

V rozvinutých krajinách, kde obyvateľstvo pociťuje osobnú zodpovednosť za svoje zdravie, prinajmenšom z ekonomických dôvodov, pretože vysokokvalitná liečba je nákladná a nie je dostupná pre každého, sú metódy primárnej prevencie široko rozvinuté a široko používané. Tam je takmer nemožné vidieť fajčiarov na zastávkach verejnej dopravy alebo v mestských parkoch, ale je dosť veľa ľudí rôzneho veku, ktorí robia jogging alebo cyklistiku. Nemôže, ale raduje sa, že tieto záľuby sa u nás stávajú obľúbenými.

Zdravie zase ponúka rôzne skríningové programy, aktívne vykonáva vzdelávacie aktivity zamerané na zvyšovanie povedomia a vedomostí obyvateľstva v oblasti prevencie.

Podľa odborníkov je asi tretina prípadov zhubných nádorov spojená s našimi dennými návykmi a životným štýlom, ktoré sme schopní zmeniť a kontrolovať:

Fajčenie nie je módne!

Fajčenie je jedným z najvýznamnejších a najagresívnejších karcinogénnych faktorov, a to nie je nikotín, ako mnohí veria. Je známe, že inhaláciou produktov spaľovania tabaku a papiera vstupujú do tela desiatky rôznych nebezpečných látok, vrátane rádioaktívnych látok. Úloha fajčenia ako príčiny rakoviny pľúc je pochybná, s výnimkou veľmi pretrvávajúcich optimistov. Áno, v skutočnosti existujú prípady rakoviny dýchacích orgánov u zdravých ľudí, ktorí v živote nikdy nefajčili jednu cigaretu, ale to nie je dôvod na odmietnutie skutočnosti, že väčšina pacientov je v minulosti malígnymi fajčiarom a niektorí z nich nie sú schopní odmietnuť od závislosti aj pri zistenej diagnóze nádoru. Neotvárajte seba a tých, ktorí jednoducho trávia čas v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia alebo "dopriať" žuvacie zmesi. Ako viete, pasívne fajčenie tiež zabíja a tabakové zmesi veľmi rýchlo môžu spôsobiť rakovinu ústnej dutiny.

Fajčenie môže vyvolať nielen ochorenia dýchacích ciest, ale aj množstvo zhubných nádorov širokej škály miest, takže lekári odporúčajú začať prevenciu rakoviny pľúc a ďalších orgánov, aby sa vzdali tohto zvyku.

V súčasnosti existuje aktívna propaganda života bez tabaku, a to nielen s pomocou lekárov, ale aktívne sa zapájajú aj masmédiá, tlačové médiá a vzdelávacie inštitúcie. Tí, ktorí nikdy nefajčili, sa dôrazne odporúča, aby sa nesnažili, a tí, ktorí začínajú každý deň s cigaretou, by mali premýšľať o svojom blahobyte a zdraví.

Pohyb - život!

Všetci vieme, aká dôležitá je primeraná fyzická aktivita. Povaha práce, najmä obyvateľov miest, sedavý spôsob života, dlhý pobyt pred obrazovkou monitora neprispieva k zlepšeniu pohody. Vedci medzitým dokázali, že riziko rakoviny čriev alebo prsníka u starších žien sa zvyšuje o jednu tretinu v podmienkach fyzickej nečinnosti.

Dospelý potrebuje denne asi pol hodiny fyzického cvičenia na udržanie dobrého zdravia a správneho fungovania orgánov a systémov. Deti a dospievajúci potrebujú viac pohybu, takže rodičia by sa mali starať o fyzickú aktivitu mladšej generácie. Podľa zásad zdravého životného štýlu nie je nutné chodiť do telocvične alebo fitness klubu. Ak na to nemáte čas ani príležitosť, prejdite sa na čerstvom vzduchu pešo, choďte na beh, plávajte v bazéne, robte si každodennú gymnastiku doma.

V mnohých krajinách, na štátnej úrovni, boli prijaté programy na financovanie výstavby športových zariadení, usporiadanie bežeckých tratí a parkov v mestskom priestore, aby si každý mohol udržať svoje zdravie s minimálnymi nákladmi na materiál.

Nadváha môže byť právom považovaná za pohromu modernej spoločnosti, spolu s kardiovaskulárnou patológiou, ale nie každý vie, že obezita prispieva k rakovine pankreasu, tela maternice, obličiek a ďalších orgánov. Neexistuje žiadne zdravie bez normálnej hmotnosti, takže tí, ktorí sa rozhodnú zlepšiť svoj stav a zabrániť rôznym chorobám a nádorom, by sa mali zbaviť nenávidených kilogramov s nadváhou. Jednoduchý recept môže pomôcť: jesť menej a pohybovať sa viac.

Sme to, čo jeme...

Dokonca aj starí Gréci prostredníctvom pozorovania urobili jednoduchý záver: ľudské zdravie je priamo spojené s produktmi, ktoré spotrebuje. Jedným z krokov na zníženie pravdepodobnosti vzniku rakoviny je dodržiavanie zásad správnej výživy. Nie je potrebné popierať si všetko, úplne stratiť potešenie z jedenia vašich obľúbených jedál alebo sladkostí, ale stále musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Aby sa znížilo riziko rakoviny čriev a prostaty, je potrebné obmedziť používanie tzv. Červeného mäsa, mäsových výrobkov v konzervách. Vo výžive osoby, ktorá vedie zdravý životný štýl, nie je miesto pre pohodlné potraviny, rýchle občerstvenie, údené mäso a vyprážané potraviny obsahujúce významné množstvá karcinogénov (najmä benzpyrénu).

Alkohol konzumovaný v nadmerných množstvách vedie nielen k rakovine pečene ako poslednej fáze po alkoholickej cirhóze, ale aj k nádorom pažeráka, žalúdka a úst. Lekári a vedci vôbec nevyžadujú vzdanie sa alkoholických nápojov a je prakticky nemožné to urobiť pre obyvateľov krajín, v ktorých sa vyvinuli storočné tradície výroby piva alebo vinárstva. Preventívna medicína je schopná obmedziť konzumáciu alkoholu, najmä ženami a mladými ľuďmi. Kombinácia alkoholu a fajčenia, ktorá výrazne zvyšuje možnosť rakoviny ústnej dutiny, hrtanu a orgánov gastrointestinálneho traktu, je veľkým nebezpečenstvom, preto je lepšie tento druh „výbušnej zmesi“ odmietnuť.

Aké lieky sa majú použiť na prevenciu nádorov? Tí, ktorí nechcú dostať rakovinu, preferujú zeleninu a ovocie, bylinky, šaláty, ochutené rastlinným olejom namiesto majonézy, strukovín a celých zŕn. Bez odmietnutia mäsa by sa malo uprednostňovať nízkotučné odrody, hydina a ryby. Výber mliečnych výrobkov, je lepšie venovať pozornosť nízkotučné tvaroh, syry, kefír alebo jogurt.

Užitočné cibule a cesnak obsahujúce prchavé a prírodné antioxidanty. Protinádorové vlastnosti cesnaku sa snažili dokázať aj s pomocou vedeckého výskumu, vrátane zvierat. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú cesnak, dostávajú rakovinu menej často, ale je stále predčasné vyvodiť závery. Vášeň pre cesnak je často spojená s rastlinnou stravou alebo s veľkým podielom rastlinných zložiek v strave, takže by bolo nespravodlivé povedať, že cesnak chráni pred rakovinou. Pri nepochybnom zdravotnom prínose cesnaku vo všeobecnosti by sa jeho použitie malo obmedziť na osoby so žalúdočným vredom, cholelitiázou so sklonom ku krvácaniu.

Je dokázané, že diéta pozostávajúca hlavne z rastlinných zložiek môže zabrániť nielen chorobám kardiovaskulárneho systému, ale aj rozvoju zhubných nádorov, takže vegetariáni ochorejú oveľa menej často. Zelenina a ovocie obsahujúce vitamíny C, E, skupina B a iné majú protinádorové vlastnosti vďaka svojej vysokej antioxidačnej aktivite, ktorá zabraňuje spontánnym genetickým mutáciám a poškodeniu génov. Nie je však potrebné vylúčiť mäso zo stravy, pretože obsahuje esenciálne aminokyseliny, železo a ďalšie dôležité zložky a každá jednostranná strava neprispieva k zlepšeniu celkového zdravia.

Video: Potraviny v prevencii rakoviny - Žiť zdravo!

Zdravý spánok a pokojné nervy

Pre prevenciu rakoviny je veľmi dôležitý dostatočný a správny nočný spánok. Niektoré biochemické procesy, tvorba individuálnych hormónov sa vyskytujú v noci av skorých ranných hodinách, takže je dôležité dosiahnuť stav hlbokého a pokojného spánku v noci a za úsvitu. To platí najmä pre ženy, u ktorých sa syntéza hormónu prolaktínu vyskytuje približne o 4 hodine ráno. Dokonca aj po dobrom režime pohybu a strave nie je možné hovoriť o zdravom životnom štýle a znížiť riziko rakoviny bez dobrého spánku a odpočinku.

Úloha stresu pri zvyšovaní pravdepodobnosti rakoviny je kontroverzná a nie je definitívne dokázaná, ale ľudia, ktorí často zažívajú nervový kmeň, sú náchylnejší na rôzne ochorenia, preto je lepšie starať sa o nervy. Snažiť sa o zmiernenie stresu pohárom vína, piva alebo niečoho silnejšieho, s cigaretou alebo v tom istom čase, a to oboje, je nielen bezvýznamné, ale aj plné zhubných nádorov, takže je lepšie uprednostniť telocvičňu, vodné procedúry alebo prechádzky.

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia zahŕňa včasnú detekciu prekanceróznych ochorení, ako aj monitorovanie rizikových skupín vo vzťahu k vývoju konkrétneho nádoru. Ak nemáte to šťastie, že spadnete do týchto kategórií pacientov, potom musíte starostlivo sledovať svoje zdravie a nie byť leniví na návštevu u lekára, pretože nádor sa môže objaviť kedykoľvek na pôde, ktorá je už k dispozícii.

Identifikácia rizikových skupín je založená na hromadnom klinickom vyšetrení a preventívnych prehliadkach.

Je obzvlášť dôležité monitorovať pracovníkov v nebezpečných povolaniach, ženy v reprodukčnom veku, osoby s nepriaznivou rodinnou anamnézou, keď boli blízki príbuzní chorí na rakovinu.

Hlavnú úlohu pri vykonávaní sekundárnej prevencie zohrávajú skríningové vyšetrenia, ktoré umožňujú osloviť maximálny počet ľudí. Takže každý rok musia všetky osoby, ktoré dosiahli vek 18 rokov, podstúpiť fluorografiu na vylúčenie pľúcnej patológie. Netreba dodávať, že nie každý, dokonca aj vedomý občan, dobrovoľne prechádza týmto výskumom. Často sa to robí z dôvodu potreby navštíviť špecialistu, hospitalizovať alebo podstúpiť lekársku prehliadku.

Na prevenciu rakoviny prsníka sa odporúča, aby ženy, ktoré dosiahli vek 40 rokov, podstúpili raz ročne mamogram a mladší pacienti s mamológom s už existujúcimi benígnymi nádormi, s mastopatiou, môžu vykonať ultrazvukové vyšetrenie prsných žliaz.

Rakovina krčka maternice je impozantná nielen preto, že sa stáva čoraz častejšou diagnózou. Toto ochorenie sa často zistí u mladých žien, najmä v prítomnosti vírusových lézií, dyshormonálnych zmien krčka maternice, poranení po pôrode alebo potratu atď. Aby sa predišlo malígnym nádorom tejto lokalizácie, mal by byť gynekológ navštívený aspoň raz ročne, aby sa preskúmali a zozbierali šmuhy. na cytologickom vyšetrení.

Pre ženy so zvýšeným rizikom rakoviny krčka maternice, ako aj mladé dievčatá pred začiatkom sexuálnej aktivity, lekári ponúkajú aj špecifickú profylaxiu - podanie vakcíny proti ľudskému papilomavírusu, ktorá má výrazný onkogénny účinok. Diskusia o vakcíne medzi obyvateľmi nezmizne, často na internete môžete naraziť na násilné varovania a presvedčenie v údajne hrozných vedľajších účinkoch, ale názor lekárov je jednoznačný: vakcína je účinná proti rakovine a je bezpečná.

Rakovina prostaty sa považuje za najbežnejší nádor u mužov, takže všetci muži po 40 rokoch potrebujú navštíviť urológa, podstúpiť digitálne vyšetrenie prostaty a testovať na prostatický špecifický antigén. Takáto štúdia umožňuje podozrenie na rakovinu v najskorších štádiách, kedy je možné pacienta vyliečiť.

Ak existuje vysoké riziko výskytu nádorov, u ktorých sa dokázal genetický mechanizmus výskytu (rakovina prostaty, rakovina prsníka, rakovina vaječníkov), je zmysluplné vykonať cytogenetickú štúdiu. Existujú prípady profylaktického odstránenia prsných žliaz alebo vaječníkov u žien, ktoré vykonali svoju fertilnú funkciu, aby sa v budúcnosti vyhli nádoru.

V mnohých krajinách, kde je zaznamenaný vysoký výskyt určitých typov rakoviny, boli prijaté ich účinné skríningové programy. Preto sa odporúča, aby japonskí obyvatelia podstúpili fibrogastroskopiu raz ročne na včasnú diagnózu žalúdočnej patológie. Procedúra nie je príjemná, ale Japoncom sa podarilo dosiahnuť najvyššie výsledky vo svete z hľadiska počtu skorých rakovín žalúdka a počtu priaznivých výsledkov ochorenia.

Aspirín zabraňuje rakovine?

Vedci z rôznych krajín sa snažia nájsť lieky na prevenciu rakoviny. Tento trend v medicíne sa považuje za nový a protirakovinové vlastnosti jednotlivých liekov sa študujú len s ich dlhodobým používaním. Avšak na niektorých klinikách v USA sa už zavádzajú metódy chemoprofylaxie a prinášajú pozitívny výsledok.

Lekári si všimli, že ľudia, ktorí dlhodobo užívali aspirín, aby zabránili kardiovaskulárnym ochoreniam, trpeli menej na rakovinu žalúdka a čriev, pľúc a prsníkov. Okrem toho výskumníci z Veľkej Británie vytvorili mechanizmus protinádorového účinku nízkych dávok aspirínu.

Protinádorová aktivita sa prejavuje pri použití kyseliny acetylsalicylovej počas 5 rokov a viac a vedci sa domnievajú, že možné prínosy jej použitia prevažujú nad rizikom nebezpečných komplikácií (krvácanie, vrátane smrteľných) najmenej dvakrát. Chcem však varovať pred vlastným príjmom akýchkoľvek liekov, dokonca na prvý pohľad neškodných. Lekár môže odporučiť akékoľvek lieky na terapeutické alebo profylaktické účely.

Niekoľko slov o tradičnej medicíne

Samostatne by sa malo spomenúť o tradičnej medicíne, ktorej metódy a prostriedky dôveruje takmer viacerým ľuďom ako lekárom. Prevencia rakoviny ľudovými liečebnými prostriedkami je prípustná len v prípadoch, keď sú „použité lieky“ bezpečné pre zdravie a je lepšie, ak ide len o potraviny - kapusta, mrkva, repa, rovnaký cesnak, zelenina atď. šípky bobule, maliny, brusnicový džús. Použitie ovocia a zeleniny obsahujúce dostatočné množstvo vitamínu C - najlepší ľudový liek na rakovinu.

Hemlock je veľmi populárny v posledných rokoch, čo je nielen odporúča, aby aktívne liečiť všetky štádiá rakoviny, ale aj zabrániť. Hemlock je jedovatá rastlina, preto je najlepšie sa jej vyhnúť, a ak sa tak rozhodnete, informujte svojho lekára. Účinnosť tejto rastliny sa nepreukázala ani pri liečbe nádorov, ani v kvalite ich prevencie, takže by ste mali pred použitím starostlivo zvážiť.

Craze sóda sa rozvíja. Ak liečba k nej často prichádza z beznádeje, keď je pacient v konečnom štádiu ochorenia, potom sú úplne zdraví ľudia pripravení na prevenciu. Pravidelná konzumácia sódy spôsobuje pokles kyslosti v žalúdku a časom aj rozvoj slizničnej atrofie - prekancerózneho stavu. Je potrebné vykonať takúto prevenciu nádorov, ak existuje možnosť získať súčasne prekancerózny proces? Pravdepodobne nie.

A možno najnovší v tradičnej medicíne je vitamín B 17, ktorý v skutočnosti nie je vitamín. Látka amygdalín, nazývaná vitamín B 17, bola izolovaná zo semien horkých mandlí a priaznivci nekonvenčných metód liečby tvrdia, že má silný protirakovinový účinok. Amygdalín je tiež v semenách marhúľ, jabĺk, hrozna. Ako v prípade jedlej sódy, aj nedostatok výskumu a vývoja liekov obsahujúcich amygdalín je vysvetlený v „teórii o konšpirácii“ farmaceutických spoločností, ktoré „profitujú z pacientov s rakovinou“.

Oficiálna medicína neuznáva amygdalín ako protirakovinový liek a varuje pred jeho neistotou a samotná látka je zakázaná v mnohých krajinách po celom svete. Či marhuľa, jablko alebo hroznové semená by mali byť rozhodnuté každým, ale potrebujete vedieť, že amygdalín je veľmi toxická zlúčenina a jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť vážnu otravu.

Posledná fáza prevencie

Terciárna prevencia - množstvo pacientov, ktorí v minulosti podstúpili malígne nádory. Jeho význam je zabrániť možnému opätovnému výskytu rakoviny a vzniku metastáz. Je to dôležité:

  1. Včas navštíviť onkológa a podstúpiť potrebný výskum.
  2. Dodržujte všetky lekárske odporúčania pre udržiavaciu liečbu.
  3. Udržiavajte si zdravý životný štýl, dodržiavajte správnu výživu a vyhýbajte sa kontaktu s potenciálnymi karcinogénmi.

Na záver by som rád poznamenal, že neexistuje žiadny ideálny liek ani na rakovinu, ani na iné ochorenia, a aj keď sa dodržiavajú odporúčania špecialistov, pravdepodobnosť nádoru zostáva. Zdravý a aktívny životný štýl, správna výživa a dobrá nálada však môžu minimalizovať riziká, ktoré sú kľúčom k dlhovekosti a pohode.

Video: Odborník na prevenciu rakoviny prsníka

Autor článku: onkológ, histolog N.I.

Ako zabrániť rakovine? Primárna prevencia rakoviny a poradenstvo od onkológov

Len včasná prevencia rakoviny pomôže zabrániť výskytu väčšiny strašných ochorení.

Podľa najnovších údajov Svetovej zdravotníckej organizácie, s náležitou prevenciou, je možné predísť rozvoju tretiny všetkých druhov rakoviny.

Hlavné štádiá prevencie rakoviny a rady od onkológov

Pre prevenciu a včasné odhalenie mnohých druhov rakoviny boli identifikované tri fázy najúčinnejších preventívnych opatrení:

  1. Primárna prevencia. Znamená udržanie zdravého životného štýlu, elimináciu zlých návykov.
  2. Sekundárna prevencia. Spočíva v včasnej diagnostike včasných foriem ochorenia, ako aj v monitorovaní rizikových osôb a má predispozíciu na vývoj konkrétneho nádoru.
  3. Terciárna prevencia. Vzťahuje sa priamo na pacientov, ktorí už podstúpili účinnú liečbu malígnych nádorov, a pomáha predchádzať vzniku ich metastáz. Pomáha tiež predchádzať iným formám rakoviny u vyliečených pacientov.

Video - Prevencia rakoviny

Primárna prevencia

Do tejto skupiny preventívnych opatrení patria opatrenia zamerané na elimináciu faktorov pre rozvoj onkologických ochorení: zmena stravy, životný štýl, atď.

jedlo

Aké lieky sa majú používať na prevenciu rakoviny (vrátane prevencie detskej onkológie)? Bolo dokázané, že diéta zložená z rastlinných zložiek môže včas zabrániť vzniku malígnych neoplaziem.

Je potrebné poznamenať tieto odporúčania: t

  1. Diéta bohatá na zeleninu a ovocie s obsahom vitamínov E, C a skupiny B prispieva k normálnemu fungovaniu a zabraňuje poškodeniu génov a ich transformácii na rakovinové bunky v dôsledku ich protinádorových vlastností.
  2. Fiber. Tento prvok potravy nie je strávený v tele, avšak hrubé vlákna, ktoré ho tvoria, znižujú pravdepodobnosť malígnych novotvarov v hrubom čreve. Veľké množstvo vlákniny sa nachádza v obilninách, zelenine a ovocí.
  3. Tí, ktorí sa chcú o tejto chorobe varovať, musia jesť zeleninu, bylinky a šaláty, ochutené olivovým alebo rastlinným olejom, bohaté na vitamín E, strukoviny a celé zrná.
  4. Výber mliečnych výrobkov sa odporúča zvoliť pre nízkotučné odrody syra.
  5. Nenechajte úplne opustiť mäso, musíte jesť jeho nízkotučné odrody.

Fajčenie a alkohol

Fajčenie vyvoláva nielen ochorenia dýchacieho systému, ale aj množstvo zhubných novotvarov rôznych miest. Prevencia rakoviny pľúc by mala začať úplným upustením od tohto zvyku. Veľkým nebezpečenstvom pre ľudské telo je kombinácia fajčenia s alkoholom, v niektorých prípadoch zvýšenie výskytu rakoviny ústnej dutiny. Alkohol konzumovaný v množstve presahujúcom povolenú rýchlosť vedie k nádorom pažeráka, žalúdka, rakovine pečene a hrtanu.

V súčasnosti je na túto tému aktívna propaganda za pomoci lekárov, tlačených publikácií s distribúciou brožúr a letákov pre obyvateľstvo, ako aj mediálnych a vzdelávacích inštitúcií.

Prevencia infekčných chorôb

V medicíne je absolútne dokázané prepojenie medzi bakteriálnymi a vírusovými ochoreniami s rozvojom určitých typov rakoviny.

Príklady takýchto prejavov sú:

  • Prítomnosť patogénnej baktérie Helicobacter pylori v žalúdku, ktorá prispieva k rozvoju gastritídy, vredov a gastrointestinálneho karcinómu.
  • Vírusy hepatitídy B a C zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny pečene niekoľkokrát.
  • Niektoré kmene papilomavírusu spôsobujú rakovinu krčka maternice u žien.

Aby sa zabránilo rakovine týchto druhov, malo by sa vykonať očkovanie proti príslušným vírusom. Baktériu Helicobacter pylori sa môžete zbaviť sledovaním eradikačnej liečby predpísanej špecialistom. Každý sa môže očkovať vakcínou proti HPV na vlastnú päsť a vakcína proti hepatitíde B je zahrnutá do očkovacej schémy.

Nebezpečenstvá pri práci

Ak človek pracuje s chudobnými pracovnými podmienkami a kontaktmi denne s karcinogénmi, riziko ochorenia na rakovinu sa výrazne zvyšuje. Aby ste eliminovali tento rizikový faktor, môžete zmeniť pracovné miesta alebo chrániť sa dodržiavaním bezpečnostných opatrení a venovať veľkú pozornosť osobnej hygiene.

UV žiarenie

Ultrafialové žiarenie nepriaznivo ovplyvňuje pokožku (najmä svetlo) a môže spôsobiť melanóm a karcinóm bazálnych buniek. Preto, aby sa predišlo onkológii, na účely profylaxie sa neodporúča podstúpiť ožarovanie (ožarovanie slnkom) a návšteva solária. Používajte opaľovacie krémy a vody s vysokým stupňom ochrany pred UV žiarením.

Aktívny životný štýl

Pre správne fungovanie orgánov a udržiavanie pohody, stačí, aby dospelý cvičil každý deň pol hodiny. Ak sa nemôžete zúčastniť fitness klubov, musíte pravidelne robiť gymnastiku doma, chodiť na prechádzky a jogy, ak je to možné, navštíviť bazén.

Tiež, s cieľom zlepšiť svoj stav a chrániť sa pred výskytom rakoviny, mali by ste sa zbaviť nadváhy.

Zdravý spánok

Aj po diéte a dodržiavaní aktívneho životného štýlu nie je možné hovoriť o prevencii onkológie bez riadneho odpočinku a spánku. Pre prevenciu onkologických ochorení je veľmi dôležitý nočný spánok počas 7-9 hodín (pre dospelých) v úplnej tme, čo prispieva k produkcii hormónu potrebného pre ľudské telo - melatonín.

Posilnenie nervového systému

Úloha stresu v onkopatológii je kontroverzná a ešte nebola potvrdená, avšak ľudia, ktorí sú často pod stresom a zažívajú nervové napätie, sú náchylní k ochoreniam rôznych etiológií. Na základe odporúčaní onkológov, úpravy vody, telocvične a prechádzky po čerstvom odpočinku sa môžu stať preventívnymi opatreniami v prevencii stresu a v dôsledku toho aj rakoviny.

Sekundárna prevencia rakoviny

Táto skupina preventívnych opatrení zahŕňa rôzne typy vyšetrení zameraných na včasnú diagnostiku onkopatológie, ako aj jej prekurzorov.

Používajú sa tieto metódy vyšetrenia:

  • CT a MRI, vrátane - s kontrastom;
  • Mamografia - vyšetrenie prsných žliaz, ktoré umožňuje odhaliť rakovinu prsníka;
  • Fluorografia - vyšetrenie pľúc, ktoré umožňuje určiť rakovinu pľúc a mediastinum;
  • Cytologické vyšetrenie krčka maternice z krčka maternice - prevencia rakoviny krčka maternice;
  • Krvné testy na prítomnosť nádorových markerov;
  • Endoskopické vyšetrenia umožňujú identifikovať rakovinu hrubého čreva v ranom štádiu (kolonoskopia); bronchoskopia - umožňuje úplne eliminovať rakovinu pľúc a priedušiek.

Zavedenie skríningových programov na prevenciu onkológie u dospelých a detí zvýšilo detekovateľnosť rakoviny v počiatočných štádiách až na 50%, a tým znížilo úmrtnosť na onkológiu o 20%.

Video - Prevencia rakoviny

Terciárna prevencia

Preventívne opatrenia z tejto skupiny odhaľujú recidívu nádorov u pacientov, ktorí už podstúpili liečbu tohto ochorenia, ako aj včasnú diagnostiku metastáz.

Pravidelnosť takýchto inšpekcií: t

  • Prvý rok je každý štvrťrok;
  • Druhý rok - raz za šesť mesiacov;
  • Tretí a všetky nasledujúce roky - raz ročne.

Zodpovedný postoj k vášmu zdraviu zahŕňa pravidelné lekárske vyšetrenie a dodržiavanie pravidiel prevencie rakoviny, čo umožňuje znížiť riziko vzniku tohto ochorenia o takmer 90%.

Rizikové skupiny rakoviny

V súčasnosti sú rizikové skupiny rakoviny rozdelené do niekoľkých kategórií:

1) Ľudia akéhokoľvek veku s dedičnou predispozíciou k onkologickým ochoreniam, ako aj osoby staršie ako 45 rokov;

2) Zdraví ľudia, ktorí sú vystavení karcinogénnym faktorom: osoby, ktoré prešli radiačným ionizujúcim žiarením, v kontakte s domácimi a profesionálnymi karcinogénnymi faktormi, fajčiarom, nosičmi onkogénnych vírusov;

3) Osoby trpiace niektorými chronickými ochoreniami, ktoré zvyšujú riziko rakoviny: obezita, hypertenzia, ateroskleróza, diabetes typu 2, imunosupresia atď.

4) Pacienti s identifikovanými povinnými a fakultatívnymi ochoreniami. Tieto sú oveľa bežnejšie a zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny;

5) Pacienti s rakovinou liečení na ZNO.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Úloha sestry a záchranára v prevencii je pomerne veľká, vedú rozhovory s pacientmi, správne vysvetľujú, čo súvisí s onkologickými ochoreniami. Hlavná zodpovednosť však samozrejme pripadá na onkológov.

Pacienti so skorými príznakmi ochorenia alebo ľudia, ktorí chcú získať konzultácie, sa obrátia na rôznych špecializovaných špecialistov: gynekológa, špecialistu na prsník, urológa, nefrologa, gastroenterológa, pulmonológa, hepatológa, dermatológa, endokrinológa.

Každý z týchto špecialistov je povinný predvídať možnosť vzniku rakoviny, vylúčiť jej prítomnosť počas diagnózy a podrobne informovať o jej prevencii a prípadne predpísať potrebné lieky.

Triedna hodina na tému "Prevencia rakoviny"

Kapitálové tréningové centrum
Moskva

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je možné predísť rozvoju aspoň jednej tretiny všetkých druhov rakoviny.

Hoci zdravý životný štýl nemôže zaručiť úplnú absenciu pravdepodobnosti vzniku rakoviny u ľudí, výsledky mnohých štúdií ukazujú, že ľudia, ktorí si vybrali zdravý životný štýl, majú nižšie riziko vzniku určitých typov rakoviny. Pre prevenciu rakoviny a iných chorôb existujú určité univerzálne odporúčania, ktoré poskytujú zdravotnícki pracovníci. Tieto opatrenia sú súčasťou koncepcie zdravého životného štýlu a môžu zlepšiť schopnosť nášho tela predchádzať vzniku rakoviny.

Výživa a cvičenie

Odborníci potvrdzujú, že obezita a sedavý spôsob života môžu zvýšiť riziko vzniku určitých typov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva a prsníka. American Cancer Society odhaduje, že 30% až 40% rakovín priamo súvisí so stravou (príjem potravy). Jesť červené mäso je spojené s rozvojom niektorých typov rakoviny, najčastejšie rakoviny hrubého čreva a prostaty. Pitie alkoholu, najmä v kombinácii s fajčením, môže viesť k rakovine ústnej dutiny, pažeráka a hrdla a toto riziko sa zvyšuje so zvyšujúcim sa množstvom konzumovaného alkoholu.

Správna strava však môže mať pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Jesť viac rastlinných potravín, vrátane zeleniny, ovocia, strukovín (ako je šošovica a fazuľa) a celozrnných výrobkov, pomáha predchádzať vzniku rakoviny gastrointestinálneho traktu a dýchacieho systému.

Bol vypracovaný zoznam odporúčaní o výžive a cvičení na prevenciu rakoviny.

Udržiavajte rovnováhu medzi príjmom kalórií a fyzickou aktivitou.

Udržiavať normálnu hmotnosť počas celého života; Vyhnite sa nadváhe.

Ak už máte nadváhu alebo obezitu, snažte sa dosiahnuť a udržať si normálnu váhu.

Držte sa fyzicky aktívneho životného štýlu. Dospelí potrebujú najmenej 5 alebo viac dní v týždni, 30 minút denne, na výkon stredných alebo vysokých intenzít cvičenia okrem denných aktivít. Deti a dospievajúci by mali vykonávať podobné cvičenia s rovnakou frekvenciou aspoň 60 minút denne.

Jedzte 5 alebo viac druhov rôznych druhov ovocia a zeleniny denne.

Preferujte celozrnné výrobky.

Obmedzte spotrebu hotového a červeného mäsa.

Obmedzte alkohol.

Správna výživa a cvičenie tak znižujú nielen riziko vzniku rakoviny, ale aj mnoho ďalších chronických stavov, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, hypertenzia a diabetes.

Dobrý nočný spánok tiež prispieva k zlepšeniu schopnosti tela bojovať proti rakovine, čo potvrdzuje množstvo štúdií. Množstvo času, ktorý človek spí každú noc, ovplyvňuje hladinu určitých hormónov v tele a zmena prirodzenej hladiny týchto hormónov môže ovplyvniť, ako sa telo bude brániť proti rakovine.

Okrem toho nedostatok spánku môže vyrovnať priaznivý účinok fyzickej námahy na prevenciu rozvoja rakoviny. Nedávna štúdia, prezentovaná na výročnej konferencii Americkej asociácie onkologických výskumníkov, naznačila, že pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť znížiť celkové riziko vzniku rakoviny u žien - ale len v prípade, že žena v noci dobre spí. Vysoká úroveň stresu môže tiež narušiť prirodzený cyklus spánku / bdenia, ktorý môže prispieť k rozvoju rakoviny. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť stres a obnoviť zdravý rytmus spánku a bdelosti.

Pravidelné lekárske vyšetrenie

Na prevenciu výskytu určitých typov rakoviny, ako je rakovina prsníka, hrubého čreva a maternice, sa odporúča pravidelné vyšetrenie:

mamografia - každý rok vo veku 40 rokov;

kolonoskopia - každých 5-10 rokov, od veku 50 rokov;

cytologický rozter - každé 2-3 roky, počnúc 21 rokmi.

Je dôležité si uvedomiť, že tieto odporúčania sú všeobecné. V závislosti od niektorých ďalších okolností, ako je rodinná anamnéza alebo prítomnosť rizikových faktorov, niektorí ľudia musia začať vyšetrenie v skoršom veku alebo sa častejšie vyšetrovať častejšie alebo naopak.

Ďalšie odporúčania na ochranu zdravia

Odporúča sa, aby ženy každý mesiac vykonávali nezávislé vyšetrenie mliečnych žliaz.

Ľudia, ktorí majú krtkovia, by mali pravidelne kontrolovať pokožku na nové, veľké alebo nerovnomerné krtky; ako aj kontrolu mólov pre jednotnosť farieb alebo zmenu farby.

Je dôležité včas vykonať všetky preventívne opatrenia a ak sa podľa výsledkov akejkoľvek analýzy odhalí možnosť vzniku rakoviny, je potrebné rýchle dodatočné vyšetrenie.

Kazachstan je najčastejšie na rakovinu a srdcové ochorenia.

Minister zdravotníctva SR Salidat Kairbekova dnes vystúpil na republikánskom seminári regionálnych onkológov v Astane.

Vzhľadom na tieto trendy Ministerstvo zdravotníctva SR vypracovalo a prijalo niekoľko dôležitých regulačných dokumentov o onkologickej službe. Opatrenia zamerané na zníženie úmrtnosti na patologické stavy rakoviny budú implementované v rámci štátneho programu rozvoja zdravotnej starostlivosti Salamatty-Kazachstan.
„Boli schválené predpisy o činnosti organizácií, ktoré poskytujú starostlivosť o rakovinu. Koncepcia zlepšovania onkologických služieb do roku 2015 je v záverečnej fáze. Zahŕňa vývoj nukleárnej medicíny, zmeny v systéme financovania onkologickej služby, “uviedol minister.

Ako sa dostať rakovinu. Prevencia rakoviny

Vedci zatiaľ nenašli spôsob, ako sa vyhnúť rakovine. Ale pre prevenciu rakoviny musíte dodržiavať určité pravidlá v živote, zmeniť niektoré návyky.

Typy profylaxie

Štádiá prevencie onkologickej onkológie špecifické pre lieky prispievajú k:

  • zameranie ľudí na faktory predisponujúce na rakovinu, ktoré môžu vylúčiť zo svojho vlastného života;
  • zvýšená ostražitosť osôb v rizikových skupinách;
  • starostlivo monitorovať stav tých, ktorí už podstúpili liečbu rakoviny.

Primárna prevencia rakoviny: zahŕňa zmenu životného štýlu na zdravší.

Sekundárna prevencia rakoviny: identifikácia osôb s predispozíciou k onkológii, ich pravidelné vyšetrenie s cieľom včasnej diagnostiky rakoviny, ak je možná najúčinnejšia liečba.

Terciárna prevencia zhubných nádorov: spočíva v lekárskom dohľade nad pacientmi, ktorí predtým podstúpili liečbu rakoviny. Na tento účel sa vykonávajú laboratórne, inštrumentálne štúdie na zistenie opakovaného výskytu rakoviny, jej metastáz, výskytu iných typov nádorov.

Primárna prevencia: čo robiť, aby sa rakovina nedostala

Nedávna štúdia, v ktorej vedci analyzovali viac ako jeden a pol milióna prípadov histórie pacientov s rakovinou, ukázala, že rakovinu spôsobujú tri hlavné faktory.

  1. fajčenie;
  2. nadváhou;
  3. Užívanie alkoholu.

Je dôležité, aby každá osoba, ak je to žiaduce, bola schopná eliminovať alebo znížiť svoj vplyv na ich život.

Iné faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny, ale ktoré sa dajú zmeniť:

  • UV žiarenie;
  • stuhnutosť;
  • Zloženie: znížený príjem vápnika, vlákniny, zeleniny a ovocia, vášeň pre výrobky z červeného mäsa.
  • Infekčné ochorenia, vyvolávajúce rozvoj nádorov.

Vďaka zmenám v živote sa telo uzdravuje a posilňuje a je úspešnejšie proti akýmkoľvek chorobám.

Primárna prevencia rakoviny je založená na dodržiavaní šiestich „nie“ pravidiel:

  1. Nefajčite. Zastavením inhalácie tabakového dymu so všetkými jeho karcinogénmi sa pravdepodobnosť rakoviny pľúc môže znížiť o 90% Riziko rakoviny močového mechúra, pečene, jazyka, pier a iných miest sa tiež výrazne znižuje. Cigaretový nikotín zvyšuje výskyt rakoviny prsníka. Je dôležité prestať fajčiť navždy, pretože aj bez tabaku a nikotínových cigariet dochádza k porušovaniu na úrovni DNA.
  2. Nepite alkohol. Zníženie rizika rakoviny pečene, hrdla, úst, pažeráka, čriev o polovicu je možné len znížením sily konzumovaného alkoholu. U mužov, vzdanie sa alkoholu znamená, že ich šanca na rakovinu prostaty je o 60% nižšia. U žien, ktoré neskonzumujú alkohol od dospievania, sa riziko rakoviny prsníka znižuje o 3-5,5 krát. Ak opustíte okuliare v dospelosti, pravdepodobnosť výskytu zhubného nádoru v prsníku bude o 25% nižšia.
  3. Nezvyšujte hmotnosť. Je dokázané, že kilá sú sprevádzané 60% prípadov rakoviny tela maternice, polovica prípadov rakoviny močového mechúra, zvyšuje riziko rakoviny obličiek a pankreasu. Pri normálnej hmotnosti, keď je hodnota BMI nižšia ako 25, je šanca na rakovinu na polovicu.
  4. Nezneužívajte slnečné kúpele. Pobyt na slnku by nemal byť dlhý, pretože agresívne žiarenie môže viesť k rozvoju melanómu - najnebezpečnejšej formy rakoviny kože. Onkológovia varujú, že medzi 11 a 16 hodinami na otvorenom slnku je veľmi škodlivé. Po zvyšok času musí byť pokožka tiež chránená špeciálnymi pleťovými vodami a krémami. Opaľovanie v soláriu, najmä od mladého veku, je ešte nebezpečnejšie: rakovina kože u týchto ľudí sa vyskytuje častejšie o 75%.
  5. Nevedú sedavý spôsob života. Nečinnosť nie je len cestou k obezite a srdcovému infarktu, ale podľa vedcov a rakoviny čriev a prsníka u starších ľudí. Stredné, ale pravidelné cvičenie posilňuje imunitný systém a pomáha telu odolávať onkológii.
  6. Nejedzte nezdravé jedlo.
  • Červené mäso, najmä tuk, je lepšie jesť v minimálnom množstve alebo ho úplne nahradiť hydinovým mäsom, rybami. Klobásy, klobásy, vyprážané a údené mäsové výrobky by mali byť zakázané tým, ktorí sa rozhodli chrániť sa pred rakovinou. Ak týždeň spotrebuje najviac 70 g červeného mäsa v spracovanej forme, riziko vzniku onkológie sa zníži o 10%.
  • Cukor, sladká sóda prispievajú k ochoreniu pankreasu. Ak sú opustené, riziko rakoviny pankreasu sa znižuje o 87%.
  • Diéta s nedostatočným obsahom vápnika, vlákniny, ovocia, bylín, zeleniny nie je vhodná na ochranu pred rakovinou. Antioxidanty obsiahnuté vo vegetariánskych výrobkoch interferujú s procesmi bunkových mutácií, čím bránia rozvoju onkológie. Huby, paradajky, slivky, marhule, broskyne, bobule, kapusta, cibuľa, cesnak, zelený čaj, olivový olej, kurkuma, zázvor, horká čokoláda majú výraznú protirakovinovú aktivitu. Určite by mali patriť do menu tých, ktorí nechcú ochorieť na rakovinu.

Stojí za to dodať, že je potrebné vyhnúť sa situáciám, v ktorých sa môžete nakaziť infekčnými chorobami, ktoré vyvolávajú rakovinu. Sú to vírusy:

  • ľudské papilomómy - rakovina krčka maternice;
  • Epstein-Barr - lymfóm, rakovina žalúdka, nosohltanu, pier, úst;
  • hepatitída B, C - rakovina pečene;
  • HIV - rakovina maternice, Kaposiho sarkóm, množstvo lymfoidných nádorov.

Prítomnosť Helicobacter pylori v gastrointestinálnom trakte spôsobuje žalúdočný vred a gastritídu, ale môže vyvolať ich malígnu degeneráciu.

Sekundárna prevencia

Opatrenia sekundárnej prevencie sú zamerané na včasné odhalenie rakoviny a predchádzajúcich ochorení, rozdelenie rizikových skupín a vznik podozrenia na rakovinu medzi obyvateľstvom a zdravotníckymi pracovníkmi.

Je dôležité, aby bol úspech sekundárnej prevencie zabezpečený tak individuálnymi činnosťami osoby, ako aj opatreniami prijatými na štátnej úrovni na zníženie chorobnosti a úmrtnosti.

Čo môžete urobiť sami:

  • Získajte viac informácií o tejto chorobe. Prevalencia onkológie, prípadov ochorenia a smrti z nich medzi príbuznými a priateľmi spôsobuje, že osoba hľadá viac informácií o rakovine, jej príčinách a symptómoch. Na základe týchto poznatkov vykonajte pravidelnú autodiagnostiku.
  • Podstupovať preventívne prehliadky a vyšetrenia odporúčané lekármi. A čo je najdôležitejšie, je to pre tých, ktorí sú v ohrození.
  • Naliehavá návšteva u lekára v prípade nejasných, podozrivých príznakov.

Opatrenia vlády:

  • Skríningové testy. Masové pravidelné a povinné preventívne prehliadky externe zdravých ľudí.
  • Klinické vyšetrenie. Odhalená patológia je predmetom podrobnejšieho výskumu.
  • Registrácia alebo viac zameraná pozornosť vo vzťahu k ľuďom z kategórií rizika rakoviny.
  • Vedenie hromadných podujatí, ktoré podporujú lekárske poznatky o onkológii.

Štúdie, ktoré identifikujú najbežnejšie typy rakoviny v ranom období, často pred nástupom príznakov:

  • ročná fluorografia - v pľúcach a mediastíne;
  • Ultrazvuk prsníka - až 40 rokov a mamografia pre ženy po 40 - raz ročne alebo dva;
  • návštevu gynekológa a cytologické vyšetrenie cervikálneho steru ženám raz ročne;
  • návšteva urológa na štúdium prostaty a analýza antigénu špecifického pre prostatu - u mužov nad 40 rokov ročne;
  • cytogenetická štúdia s vysokou pravdepodobnosťou patológie spôsobenej genetickými mechanizmami - rakovina prsníka, rakovina prostaty, rakovina vaječníkov;
  • počítačová tomografia, MRI, kontrast;
  • endoskopia - gastroskopia - s pravdepodobnosťou vzniku nádoru žalúdka, bronchoskopie - keď existuje riziko rakoviny pľúc a priedušiek;
  • Identifikácia nádorových markerov v krvných testoch - väčšina typov rakoviny má chemické látky, ktoré sa zvyšujú s rastom nádoru.

Terciárna prevencia zhubných novotvarov

Táto fáza prevencie je určená pre tých, ktorí sa už s touto chorobou stretli a podstúpili všetku potrebnú liečbu. Ak bola diagnóza urobená včas, je možné úplné uzdravenie. To však nezaručuje, že sa choroba nevráti.

Čo robiť, aby sa rakovina nedostala znova?

  • Pravidelne navštevujte onkológa na kontrolu a vykonajte potrebný plánovaný výskum.
  • Prísne dodržiavajte odporúčania pre liečbu proti relapsu, užívajte lieky podporujúce telo.
  • Zmeniť životný štýl v súlade s opatreniami primárnej prevencie.
  • Vyhýbajte sa kontaktu s možnými karcinogénmi, zmeňte typ aktivity, ak zhoršuje zdravie.
  • Včasné liečenie infekcií a hormonálnych porúch, ktoré môžu vyvolať onkológiu.

Na záver treba poznamenať, že otázky prevencie rakoviny sa týkajú všetkých. Nie je možné úplne vylúčiť vplyv karcinogénov na váš život - sú v inhalovanom vzduchu, v potrave, vo vode. Mutácie buniek, stimulujúce ich nekontrolovanú reprodukciu, sú spôsobené rôznymi chemickými látkami, ktoré sa používajú všade. V kombinácii s oslabeným imunitným systémom sa zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny.

Preto je prvou odpoveďou na otázku, ako sa vyhnúť rakovine, postarať sa o posilnenie tela tak, aby mohlo bojovať s atypickými bunkami. Znie to trite, ale naozaj to funguje.

Ak si myslíte o tom, ako sa chrániť pred rakovinou, potom by malo byť sekundárne treba chápať, že v tomto boji nemôžete relaxovať. Po celú dobu stojí za to spomenúť na rizikové faktory a poradiť sa s lekárom včas, aby zložil potrebné vyšetrenie.